Cuando salgo a comer afuera el mesero está entrenado para preguntar qué voy a tomar, la respuesta es sencilla: agua. Pero he desarrollado este hábito que espero sea sano: pido agua mineral, agua con gas. No he meditado a ciencia cierta si el burbujeo del agua me recuerda la Coca Cola, sé que es agua y no tiene azúcar y creo que tiene minerales, tampoco tomo tanta agua mineral como cola. Si tomaba un promedio de 3 vasos de Coca Cola al día, debo tomar medio o un vaso de agua mineral al día. No hay exceso.
Espero que esta recomendación te sirva a dejar por un tiempo el hábito gaseoso.
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